Bicycle Crunch

Bicycle crunch ist die beste Übung für die Bauchmuskeln, weil es die drei besten, oder einfach bekanntesten Abs enthält: Den reverse crunch, den basic crunch und den schrägen crunch.

Hier ein Bild damit ihr euch auch was darunter vorstellen könnt; ich glaube eine Weitere Beschreibung ist nicht nötig;)


Viel Erfolg!